黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食

早饭：鸡蛋一个(可能吃茶叶蛋)+黄瓜一根

中餐：鸡蛋一个(可能吃茶叶蛋)+黄瓜凉菜一份

晚饭：黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份

黄瓜鸡蛋减肥道理

鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，可能使脂肪胆固醇乳化成极小的鸡蛋减肥减速减重颗粒 ，从血管清扫后为机体所运用。法周鸡蛋还可能使血液中的瘦千高密度脂卵白增高， 呵护血管，克行防止硬化。黄瓜而黄瓜所含的鸡蛋减肥减速减重热量极低，而且水份含量较高，法周既能给 身段填补水份，瘦千又不会削减热量负责。克行

第一周最紧张

运用黄瓜鸡蛋减肥法时期，黄瓜最紧张的鸡蛋减肥减速减重是第一周，你只能吃煮的法周鸡蛋以及黄瓜， 可能吃到饱，瘦千可是克行不要吃撑。

从第二周开始，你就能吃些水煮概况清蒸的肉类尚有蔬菜，可是不要放油 。下战书四点之后，只能吃鸡蛋以及黄瓜。可能以及豆乳以及 牛奶 ，建议早上喝。 还可能吃一些瓜果，可是香蕉除了外，以为香蕉所含的热量相对于较高。

行动能减速减重

尽管黄瓜鸡蛋减肥法能让你大大飞腾摄入的热量，可是假如能配合确定的运 动，减肥下场确定会更好。同时，停止减肥后不能即将复原个别饮食，要慢 慢削减。再过一个月，你的胃的容量已经很小了，这时你惟独要吃一点点就 会饱。

一星期瘦10千克

我就运用7天黄瓜鸡蛋减肥法减肥乐成了，一个星期瘦了10千克，从128瘦到108，一年了都不反弹。运用这个措施，天天至少瘦一斤半。由于黄瓜不 糖分，也能罗致黄瓜的热量。只是坚持起来比力难题，而且到了其后你会想 吐。这时无妨喝一点纯牛奶，还可能吃点牛肉、肌肉、鸭肉。我都试了，只 有吃黄瓜鸡蛋瘦患上最快，其余的在减肥时期切勿试验。自动吧姐妹们，为了 能穿上详尽的衣服，再也不被人笑你是肥婆，退让吧!

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